Tyngdlyftning är en olympisk idrott där vi tävlar i delgrenarna ryck och stöt. I ryck lyfts stången direkt från golvet upp på raka armar. I stöt lyfter man först upp stången till bröstet för att sedan lyfta upp den på raka armar.

Tyngdlyftningens explosiva rörelser ger många fysiska fördelar som också kan förbättra prestationen i andra sporter. Explosiv styrka gör att du kan accelerera snabbare, byta riktning snabbare och hoppa högre. Bålstabilitet gör att du får bättre kontroll i snabba rörelser och minskar risken för skador, särskilt i ryggen. Rörlighet gör att kroppen kan röra sig mer fritt och minskar skaderisken i alla sporter. Tyngdlyftning kräver också styrka. Den tränar vi upp tillsammans med styrkelyftarna, samt med traditionell styrketräning.

På tävling har lyftaren har tre försök i respektive delgren. Det högsta resultatet i varje delgren räknas ihop till det sammanlagda tävlingsresultatet. Tyngdlyftning bedrivs i alla åldrar och tävlingar arrangeras för knattar, ungdomar, juniorer, seniorer samt veteraner.

Tyngdlyftning tar ofta lite tid att lära sig men det är det värt, för det är otroligt kul!

ALLA är varmt välkomna på våra öppna nybörjarträningar, onsdagar kl 17-18.30. Vi har också en barn- och ungdomsgrupp på torsdagar kl 17.